De middelbare school periode is een drukke tijd. Naast school, huiswerk, sport en andere hobby’s kan het een uitdaging zijn om je op tijd van telefoon en computerverleidingen los te maken. Dit kan leiden tot stress en verminderd contact met je zelf.

Yoga ondersteunt de ontwikkeling van het zelfbewustzijn. Via het lichaam en de adem leer je je eigenheid en innerlijke kracht ontdekken. Yoga legt de verbinding tussen lichaam en geest en maakt je sterker: zowel mentaal als fysiek. Je gaat je fitter voelen en het leert je beter om te gaan met stress en spanning, je grenzen te respecteren en de concentratie te vergroten.